242-303E07 Selbstverteidigungskurs mit Sophie Wachter (Karate & Selbstverteidigungs-Lehrerin)

Status	Plätze frei
Beginn	Do., 10.10.2024, 18:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	83,00 €
Dauer	1 Abend
Kursleitung	Wachter, Sophie (Karate Meisterin)
Download	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Selbstverteidigungskurs für Erwachsene

In unserem Selbstverteidigungskurs für Erwachsene erhalten Teilnehmerinnen und Teilnehmer wertvolle Einblicke und Techniken zur effektiven Selbstverteidigung. Unter der professionellen Anleitung von Sophie Wachter, einer renommierten Karate-Weltmeisterin, werden die Teilnehmenden in einer sicheren und unterstützenden Umgebung geschult.

Dozentin: Sophie Wachter – Karate-Weltmeisterin

Sophie Wachter ist eine herausragende Persönlichkeit im Karate-Sport. Als Karate-Weltmeisterin bringt sie nicht nur technische Brillanz, sondern auch eine tiefe Leidenschaft für den Sport und eine fundierte pädagogische Ausbildung in den Kurs ein. Mit ihrer Erfahrung und ihrem Fachwissen inspiriert sie die Kursteilnehmenden dazu, ihr Selbstvertrauen und ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten zu stärken.

Kursinhalte:

Grundlagen der Selbstverteidigung: Verständnis für die Prinzipien der Selbstverteidigung und Entwicklung eines sicherheitsbewussten Denkens.

Körperliche Techniken: Erlernen von praxisnahen Verteidigungstechniken, darunter Schlag-, Tritt- und Befreiungstechniken.

Verbale Deeskalation: Strategien zur verbalen Kommunikation und Konfliktlösung, um Situationen frühzeitig zu erkennen und zu entschärfen.

Selbstbewusstsein und Selbstbehauptung: Übungen zur Stärkung des Selbstvertrauens und zur effektiven Abwehr von verbalen und physischen Angriffen.

Situationsbewusstsein: Schulung der Wahrnehmungsfähigkeit und Sensibilisierung für potenzielle Gefahrensituationen im Alltag.

Kursziel:

Das Hauptziel dieses Selbstverteidigungskurses ist es, den Teilnehmenden die notwendigen Fähigkeiten und das Selbstbewusstsein zu vermitteln, um sich in verschiedenen Alltagssituationen sicher und selbstsicher zu fühlen. Durch die Anleitung von Sophie Wachter werden die Teilnehmenden ermutigt, ihre persönlichen Grenzen zu erkennen und effektive Strategien zur Selbstverteidigung zu entwickeln.

Zielgruppe:

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters und jeder Fitnessstufe, die ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten verbessern und ihr Selbstvertrauen stärken möchten.

Mitzubringen:

Bequeme Sportkleidung
Turnschuhe
Handtuch

Wir laden alle Interessierten herzlich ein, sich für diesen bereichernden und praxisorientierten Selbstverteidigungskurs anzumelden und gemeinsam mit Sophie Wachter die Kunst der Selbstverteidigung zu meistern!