242-303E08 Selbstverteidigungskurs für Senioren mit Sophie Wachter (Karate & Selbstverteidigungs-Lehrerin)

Status	Plätze frei
Beginn	Do., 10.10.2024, 14:00 - 16:15 Uhr
Kursgebühr	83,00 €
Dauer	1 Nachmittag
Kursleitung	Wachter, Sophie (Karate Meisterin)
Download	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Selbstverteidigungskurs für Senioren

Unser Selbstverteidigungskurs für Senioren bietet eine maßgeschneiderte Hilfestellung, die speziell auf die Bedürfnisse und Herausforderungen älterer Menschen im Bereich der Selbstverteidigung im Alltag abgestimmt ist. Unter der einfühlsamen und kompetenten Anleitung von Sophie Wachter, einer erfahrenen Karate-Weltmeisterin, werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in einer unterstützenden Atmosphäre Bedarfs- und Altersgerecht geschult.

Dozentin: Sophie Wachter – Karate-Weltmeisterin

Sophie Wachter ist nicht nur eine herausragende Karate-Weltmeisterin, sondern auch eine empathische Lehrerin, die sich auf die besonderen Anforderungen von Senioren einstellt. Mit ihrer Erfahrung und ihrem Fachwissen inspiriert sie die Teilnehmenden dazu, ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten zu stärken und ihr Selbstvertrauen zu erhöhen.

Kursinhalte:

Grundlagen der Selbstverteidigung: Verständnis für die Prinzipien der Selbstverteidigung und Anpassung an die Bedürfnisse von Senioren im Alltag.

Effektive Techniken: Erlernen von einfachen und praktikablen Verteidigungstechniken, die auf die körperlichen Fähigkeiten älterer Menschen zugeschnitten sind.

Prävention und Deeskalation: Strategien zur Vermeidung von Konflikten und zur sicheren Kommunikation in potenziellen Gefahrensituationen.

Selbstbewusstsein und Selbstbehauptung: Übungen zur Stärkung des Selbstvertrauens und zur effektiven Abwehr von verbalen und physischen Angriffen.

Situationsbewusstsein im Alltag: Schulung der Wahrnehmungsfähigkeit und Sensibilisierung für potenzielle Risiken und Gefahren im Alltag.

Kursziel:

Das Hauptziel dieses Selbstverteidigungskurses für Senioren ist es, den Teilnehmenden die notwendigen Fähigkeiten und das Selbstbewusstsein zu vermitteln, um sich im Alltag sicher und selbstsicher zu fühlen.
Altersgerecht und dem jeweiligen Gesundheits- und Fitnesszustand entsprechend werden in diesem Workshop mit einfachen Mitteln Techniken zur Verteidigung trainiert.
Durch die einfühlsame Anleitung von Sophie Wachter werden die Senioren ermutigt, ihre persönlichen Grenzen zu erkennen und effektive Strategien zur Selbstverteidigung im Alltag zu entwickeln.

Zielgruppe:

Dieser Kurs richtet sich speziell an Senioren, die ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten verbessern, ihr Selbstvertrauen stärken und sich sicherer im Alltag fühlen möchten.

Mitzubringen:

Bequeme Kleidung
Turnschuhe oder rutschfeste Schuhe
Wasserflasche
Handtuch