Zwischen Empfehlungen, Verboten und widersprüchlichen Informationen fällt es oft schwer, den Überblick zu behalten. Dieser Kurs hilft dabei, Unsicherheiten zu reduzieren und die Ernährung im Alltag entspannt und gut informiert zu gestalten. Die Teilnehmerinnen erfahren, welche Lebensmittel tatsächlich problematisch sind, worauf sie achten sollten und was sie weiterhin unbesorgt genießen können.

Lernziele:
• kritische Lebensmittel in der Schwangerschaft sicher erkennen
• alltagstaugliche Ernährungsentscheidungen treffen
• mit widersprüchlichen Empfehlungen umgehen
• mehr Sicherheit beim Einkauf und im Alltag gewinnen
• sich ausgewogen ernähren, ohne unnötig zu verzichten

Der Workshop richtet sich an gesunde Schwangere und Stillende und dient der allgemeinen Information. Er ersetzt keine individuelle medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.