Frauen sind oft für vieles und viele da: Familie, Partnerschaft, Beruf, Angehörige und all die Aufgaben des Lebens.

Dabei geraten die eigenen Bedürfnisse des Lebens schnell in den Hintergrund - und manchmal braucht es erst einen Moment des Innehaltens, um wahrzunehmen, was einem selbst eigentlich guttut.

In diesem Vortrag geht es darum, warum es für unsere Gesundheit so wichtig ist, auch auf uns selbst zu achten.

- Wie erkenne ich rechtzeitig, dass meine Kräfte nachlassen?

- Wie kann ich Grenzen setzen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben?

- Wie schaffe ich mir zu Hause kleine Ruheinseln, in denen ich neue Kraft tanken kann?

Ein lebensnaher Vortrag mit Impulsen, kleinen Übungen und Anregungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.