Unser 90-minütiger Fitness-Kurs ist ideal für alle Männer ab 50 Jahren - unabhängig von der bisherigen Trainingserfahrung.

Gemeinsam trainieren wir den gesamten Körper - mit und ohne Geräte - nachdem wir uns mit energiegeladenen Ballspielen aufgewärmt haben.

Ziel ist es, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern und neue Kraft zu tanken. Eine abschließende Entspannungseinheit (z.B. durch Meditation) rundet das Training ab.