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G30205O3 Fitnessmix für die Wirbelsäule für Mann und Frau

Status Plätze frei
Plätze frei
Beginn Di., 28.04.2020, 10:15 - 11:15 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 8 Vormittage
Kursleitung Seeh-Hörr, Petra (lizenzierte Übungsleiterin)
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Wirkungsvolle Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, zur Unterstützung der Wirbelsäule und Vorbeugung von Rückenbeschwerden: Durch gezielte Übungen aus der Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik wird die Muskulatur gedehnt, gestärkt und die Wirbelsäule aufgerichtet. Elemente aus der Herz-Kreislauf- und Beckenbodengymnastik zur Kräftigung und Entspannungs- und Stretchingübungen schließen das Training ab. Geübt wird mit unterschiedlichen Hilfsmitteln (Redondoball, Therabänder, Hanteln, Pezziball). Das Ergebnis: Eine bessere, bewusstere Haltung, mehr Elastizität und Freude am Körpergefühl.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Matte und leichte Hallenschuhe.




Kursort

Beerfelden, Alte Turnhalle

Hirschhorner Str. 40
64760 Oberzent

Termine

Datum
28.04.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Hirschhorner Str. 40, Beerfelden, Alte Turnhalle
Datum
05.05.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Hirschhorner Str. 40, Beerfelden, Alte Turnhalle
Datum
12.05.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Hirschhorner Str. 40, Beerfelden, Alte Turnhalle
Datum
19.05.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Hirschhorner Str. 40, Beerfelden, Alte Turnhalle
Datum
26.05.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Hirschhorner Str. 40, Beerfelden, Alte Turnhalle
Datum
02.06.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Hirschhorner Str. 40, Beerfelden, Alte Turnhalle
Datum
09.06.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Hirschhorner Str. 40, Beerfelden, Alte Turnhalle
Datum
16.06.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Hirschhorner Str. 40, Beerfelden, Alte Turnhalle