241-304MO1 DWV-Gesundheitswandern© (Ostertal)

Status	Plätze frei
Beginn	Mi., 15.05.2024, 16:00 - 18:15 Uhr
Kursgebühr	106,00 €
Dauer	6 Nachmittage
Kursleitung	Ruppenthal, Bernd (DWV-Gesundheitswanderführer®)
Download	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

DWV-Gesundheitswandern© kombiniert eine Wanderung mit ausgewählten Übungen aus der Physiotherapie zur Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Entspannung.
Eine DWV-Gesundheitswanderung© dauert circa 2-2,5 Stunden.

Es verbessert die Ausdauer und macht dadurch fitter für den Alltag. Es hilft, abzunehmen oder das Gewicht zu halten. Es verbessert das Gleichgewicht, so dass du dich sicherer bewegen kannst. Durch Regelmäßigkeit und Wiederholungen der Übungen entsteht ein gesundheitsfördernder Effekt. Außerdem macht es Spaß und glücklich! 

Das DWV-Gesundheitswandern© entwickelte der Deutsche Wanderverband zusammen mit der Universität Osnabrück, Fachbereich Physiotherapie.
Das Programm erfüllt die Anforderungen an Gesundheitssport - die genannten Wirkungen wurden in Studien nachgewiesen.

Die Wanderungen finden im Ostertal statt.