242-302E02 Leichtes Training mit Pilates-Elementen - Dehnen und Entspannen II
Status | fast ausgebucht |
Beginn | Di., 03.09.2024, 19:00 - 20:00 Uhr |
Kursgebühr | 79,00 € |
Dauer | 11 Abende |
Kursleitung |
Weyrauch, Silke (Trainerin für Gymnastik und Aerobic) |
Bemerkungen | Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, Decke und evtl. ein kleines Kissen |
Download | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Pilates ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode, um Muskeln und Gelenke zu kräftigen, ohne sie zu belasten.
Durch die Aktivierung Ihres Kraftzentrums in der Körpermitte (Powerhouse), wird besonders die Kräftigung Ihres Bauches und die Stabilisierung der Wirbelsäule begünstigt.
Mit Hilfe sanfter gymnastischer Übungen formen und dehnen Sie schonend alle Körperregionen und finden so auch zu einem wohltuenden Entspannungszustand. Bei regelmäßigem Training kann Pilates nachweislich die Körperhaltung stabilisieren und das Körperbewusstsein verbessern.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, Decke und evtl. ein kleines Kissen.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die an einem ruhigen und körperzentrierten Gymnastiktraining teilnehmen möchten. Sie trainieren, entspannen und dehnen ganz gezielt tieferliegende und schwächere Muskelpartien. Besonderes Augenmerk gilt dabei der Körpermitte. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) kräftigen Sie Ihren Bauch, stabilisieren Ihren Rücken und sorgen damit für eine aufrechte Haltung.
Kursort
Schule am Drachenfeld (Rhythmik-Raum /Neubau)
Anne-Frank-Str. 564711 Erbach