/ Kursdetails

J302E01 Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene

Status fast ausgebucht
fast ausgebucht
Beginn Di., 31.08.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 75,00 €
Dauer 12 Abende
Kursleitung Weyrauch, Silke (Trainerin für Gymnastik und Aerobic)
Download Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Pilates ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode, um Muskeln und Gelenke zu kräftigen, ohne sie zu belasten.
Durch die Aktivierung Ihres Kraftzentrums in der Körpermitte (Powerhouse), wird besonders die Kräftigung Ihres Bauches und die Stabilisierung der Wirbelsäule begünstigt.
Mit Hilfe sanfter gymnastischer Übungen formen und dehnen Sie schonend alle Körperregionen und finden so auch zu einem wohltuenden Entspannungszustand. Bei regelmäßigem Training kann Pilates nachweislich die Körperhaltung stabilisieren und das Körperbewusstsein verbessern.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, Decke und evtl. ein kleines Kissen.

Dieser Kurs eignet sich für alle, die an einem ruhigen und körperzentrierten Gymnastiktraining teilnehmen möchten. Sie trainieren, entspannen und dehnen ganz gezielt tieferliegende und schwächere Muskelpartien. Besonderes Augenmerk gilt dabei der Körpermitte. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) kräftigen Sie Ihren Bauch, stabilisieren Ihren Rücken und sorgen damit für eine aufrechte Haltung.




Kursort

Schule am Drachenfeld (Rhythmik-Raum /Neubau)

Anne-Frank-Str. 5
64711 Erbach

Termine

Datum
31.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Anne-Frank-Str. 5, Erbach, Schule am Drachenfeld, Rhythmik-Raum (Neubau)
Datum
07.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Anne-Frank-Str. 5, Erbach, Schule am Drachenfeld, Rhythmik-Raum (Neubau)
Datum
14.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Anne-Frank-Str. 5, Erbach, Schule am Drachenfeld, Rhythmik-Raum (Neubau)
Datum
21.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Anne-Frank-Str. 5, Erbach, Schule am Drachenfeld, Rhythmik-Raum (Neubau)
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Anne-Frank-Str. 5, Erbach, Schule am Drachenfeld, Rhythmik-Raum (Neubau)
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Anne-Frank-Str. 5, Erbach, Schule am Drachenfeld, Rhythmik-Raum (Neubau)
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Anne-Frank-Str. 5, Erbach, Schule am Drachenfeld, Rhythmik-Raum (Neubau)
Datum
02.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Anne-Frank-Str. 5, Erbach, Schule am Drachenfeld, Rhythmik-Raum (Neubau)
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Anne-Frank-Str. 5, Erbach, Schule am Drachenfeld, Rhythmik-Raum (Neubau)
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Anne-Frank-Str. 5, Erbach, Schule am Drachenfeld, Rhythmik-Raum (Neubau)

Seite 1 von 2