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221-302E03 Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene

Status Plätze frei
Plätze frei
Beginn Di., 11.01.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 86,00 €
Dauer 12 Abende
Kursleitung Weyrauch, Silke (Trainerin für Gymnastik und Aerobic)
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Pilates ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode, um Muskeln und Gelenke zu kräftigen, ohne sie zu belasten.
Durch die Aktivierung Ihres Kraftzentrums in der Körpermitte (Powerhouse), wird besonders die Kräftigung Ihres Bauches und die Stabilisierung der Wirbelsäule begünstigt.
Mit Hilfe sanfter gymnastischer Übungen formen und dehnen Sie schonend alle Körperregionen und finden so auch zu einem wohltuenden Entspannungszustand. Bei regelmäßigem Training kann Pilates nachweislich die Körperhaltung stabilisieren und das Körperbewusstsein verbessern.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, Decke und evtl. ein kleines Kissen.

Dieser Kurs eignet sich für alle, die an einem ruhigen und körperzentrierten Gymnastiktraining teilnehmen möchten. Sie trainieren, entspannen und dehnen ganz gezielt tieferliegende und schwächere Muskelpartien. Besonderes Augenmerk gilt dabei der Körpermitte. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) kräftigen Sie Ihren Bauch, stabilisieren Ihren Rücken und sorgen damit für eine aufrechte Haltung.




Kursort

Schule am Drachenfeld (Rhythmik-Raum /Neubau)

Anne-Frank-Str. 5
64711 Erbach

Termine

Datum
11.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Anne-Frank-Str. 5, Erbach, Schule am Drachenfeld, Rhythmik-Raum (Neubau)
Datum
18.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Anne-Frank-Str. 5, Erbach, Schule am Drachenfeld, Rhythmik-Raum (Neubau)
Datum
25.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Anne-Frank-Str. 5, Erbach, Schule am Drachenfeld, Rhythmik-Raum (Neubau)
Datum
01.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Anne-Frank-Str. 5, Erbach, Schule am Drachenfeld, Rhythmik-Raum (Neubau)
Datum
08.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Anne-Frank-Str. 5, Erbach, Schule am Drachenfeld, Rhythmik-Raum (Neubau)
Datum
15.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Anne-Frank-Str. 5, Erbach, Schule am Drachenfeld, Rhythmik-Raum (Neubau)
Datum
22.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Anne-Frank-Str. 5, Erbach, Schule am Drachenfeld, Rhythmik-Raum (Neubau)
Datum
08.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Anne-Frank-Str. 5, Erbach, Schule am Drachenfeld, Rhythmik-Raum (Neubau)
Datum
15.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Anne-Frank-Str. 5, Erbach, Schule am Drachenfeld, Rhythmik-Raum (Neubau)
Datum
22.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Anne-Frank-Str. 5, Erbach, Schule am Drachenfeld, Rhythmik-Raum (Neubau)

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