Gesundheit / Kursdetails

H302R01 Lauf-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Status Plätze frei
Plätze frei
Beginn Mo., 17.08.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 12 Abende
Kursleitung Lauser, Melanie (Lizenzierte Lauftrainerin)
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"Fisch schwimmt" - "Vogel fliegt" - "Mensch läuft" - Lauf-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Bewegung boomt. Die Gründe dafür sind vielfältig. Wir möchten mehr Fitness und Gesundheit, aktive Freizeitgestaltung, Stressabbau und Entspannung, wir suchen Naturerlebnis und Gesellschaft.
Aber auch bei psychisch oder körperlichen kranken Menschen kann das Laufen als Bestandteil der Therapien genutzt werden. Ausdauersport hat viele positive Effekte auf den Gesundheitszustand.

Unser Anfängerkurs, durchgeführt von qualifizierten und lizenzierten Trainern des KSV Reichelsheim, richtet sich an alle Interessenten, die noch keine Erfahrungen mit dieser Sportart haben.

Wir wollen durch das Laufen folgendes erreichen:
- gesteigerte Fettverbrennung und Gewichtsreduktion
- steigert das Wohlbefinden und Stimmung, trägt zur Entspannung bei und erhöht die Toleranz gegenüber Stress
- gesünder alt werden
- verbessert die Leistung und stellt darüber hinaus eine wichtige Basisfähigkeit für viele weitere Sportarten dar

Nachdem sich das Herzkreislaufsystem, die Muskulatur, Knorpel, Sehnen, Bänder und Gelenke an die Belastung des Laufens gewöhnt haben, besteht die Möglichkeit den Trainingsumfang auf 2x wöchentlich zu erhöhen.

Der Kurs ist für alle Altersklassen geeignet. Verschiedene Dehn- und Kräftigungsübungen runden die Stunde ab.

Bitte mitbringen: Laufschuhe, Sportkleidung und Trinken




Kursort

Reichelsheim, Sportplatz

An der Ruh
64385 Reichelsheim

Termine

Datum
17.08.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
An der Ruh, Reichelsheim, Sportplatz
Datum
24.08.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
An der Ruh, Reichelsheim, Sportplatz
Datum
31.08.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
An der Ruh, Reichelsheim, Sportplatz
Datum
07.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
An der Ruh, Reichelsheim, Sportplatz
Datum
14.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
An der Ruh, Reichelsheim, Sportplatz
Datum
21.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
An der Ruh, Reichelsheim, Sportplatz
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
An der Ruh, Reichelsheim, Sportplatz
Datum
19.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
An der Ruh, Reichelsheim, Sportplatz
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
An der Ruh, Reichelsheim, Sportplatz
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
An der Ruh, Reichelsheim, Sportplatz

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