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J302O05 Fitnessmix für die Wirbelsäule für Mann und Frau

Status Plätze frei
Plätze frei
Beginn Di., 31.08.2021, 08:00 - 09:00 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 14 Vormittage
Kursleitung Seeh-Hörr, Petra (lizenzierte Übungsleiterin)
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Wirkungsvolle Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, zur Unterstützung der Wirbelsäule und Vorbeugung von Rückenbeschwerden: Durch gezielte Übungen aus der Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik wird die Muskulatur gedehnt, gestärkt und die Wirbelsäule aufgerichtet.
Elemente aus der Herz-Kreislauf- und Beckenbodengymnastik zur Kräftigung sowie Entspannungs- und Stretching-Übungen schließen das Training ab.
Geübt wird mit unterschiedlichen Hilfsmitteln (Redondoball, Therabänder, Hanteln, Pezziball).
Das Ergebnis: Eine bessere, bewusstere Haltung, mehr Elastizität und Freude am Körpergefühl.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Matte und leichte Hallenschuhe.




Kursort

Beerfelden, Bürgerhaus, Bühnensaal

Marktstr. 15
64760 Oberzent

Termine

Datum
31.08.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15, Beerfelden, Bürgerhaus, Bühnensaal
Datum
07.09.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15, Beerfelden, Bürgerhaus, Bühnensaal
Datum
14.09.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15, Beerfelden, Bürgerhaus, Bühnensaal
Datum
21.09.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15, Beerfelden, Bürgerhaus, Bühnensaal
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15, Beerfelden, Bürgerhaus, Bühnensaal
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15, Beerfelden, Bürgerhaus, Bühnensaal
Datum
12.10.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15, Beerfelden, Bürgerhaus, Bühnensaal
Datum
19.10.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15, Beerfelden, Bürgerhaus, Bühnensaal
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15, Beerfelden, Bürgerhaus, Bühnensaal
Datum
02.11.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15, Beerfelden, Bürgerhaus, Bühnensaal

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