/ Kursdetails
241-302O03 Fitnessmix für die Wirbelsäule für Mann und Frau
Status | Anmeldung möglich |
Beginn | Di., 16.04.2024, 09:00 - 10:00 Uhr |
Kursgebühr | 74,00 € |
Dauer | 13 Vormittage |
Kursleitung |
Seeh-Hörr, Petra (lizenzierte Übungsleiterin) |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Matte und leichte Hallenschuhe |
Download | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Wirkungsvolle Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, zur Unterstützung der Wirbelsäule und Vorbeugung von Rückenbeschwerden: Durch gezielte Übungen aus der Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik wird die Muskulatur gedehnt, gestärkt und die Wirbelsäule aufgerichtet.
Elemente aus der Herz-Kreislauf- und Beckenbodengymnastik zur Kräftigung sowie Entspannungs- und Stretching-Übungen.
„Balance" Übungen schließen das Training ab.
Geübt wird mit unterschiedlichen Hilfsmitteln (Redondoball, Therabänder, Hanteln, Pezziball).
Das Ergebnis: Eine bessere, bewusstere Haltung, mehr Elastizität und Freude am Körpergefühl.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Matte und leichte Hallenschuhe.
Kursort
Beerfelden, Alte Turnhalle
Hirschhorner Str. 4064760 Oberzent
Termine
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hirschhorner Str. 40,
Beerfelden, Alte Turnhalle
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hirschhorner Str. 40,
Beerfelden, Alte Turnhalle
Datum
30.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hirschhorner Str. 40,
Beerfelden, Alte Turnhalle
Datum
07.05.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hirschhorner Str. 40,
Beerfelden, Alte Turnhalle
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hirschhorner Str. 40,
Beerfelden, Alte Turnhalle
Datum
21.05.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hirschhorner Str. 40,
Beerfelden, Alte Turnhalle
Datum
28.05.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hirschhorner Str. 40,
Beerfelden, Alte Turnhalle
Datum
04.06.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hirschhorner Str. 40,
Beerfelden, Alte Turnhalle
Datum
11.06.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hirschhorner Str. 40,
Beerfelden, Alte Turnhalle
Datum
18.06.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hirschhorner Str. 40,
Beerfelden, Alte Turnhalle