241-302O06 Fitness, Workout, Trends

Status	Anmeldung auf Warteliste
Beginn	Mo., 15.04.2024, 10:45 - 12:15 Uhr
Kursgebühr	96,00 €
Dauer	10 Vormittage
Kursleitung	Kemm, Bernd (Zertifizierter Übungsleiter)
Download	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Fitness, Workout, Trends

Power, Bewegung und Spaß, mit und ohne Gerät.
90 Minuten funktionales Fitnesstraining. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet sowie für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger geeignet.

Inhalte:
Warmup mit fetziger Musik
Mobilisation und Koordination
Power für die Körpermitte (Bauch, Po, Rücken)
Entspannung und Meditation