Gesundheit / Kursdetails

E32002 Zeit für mich - eine Auszeit vom Alltag

Status Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Beginn Sa., 08.09.2018, 11:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 28,00 €
Dauer 1 Nachmittag
Kursleitung Steudle, Claudia (Entspannungstherapeutin/-pädagogin)
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Stecken Sie wieder einmal in der Rushhour Ihres Lebens fest? Sie sehnen sich nach einer kleinen Auszeit für sich, nach einmal kurz Durchatmen?
Dann nehmen Sie sich dafür Zeit! In diesem Tagesseminar können auch Vielbeschäftigte zur Ruhe kommen und einen Einblick in wesentliche Entschleunigungsmethoden erlangen. So können Sie nicht nur in diesem Kurs Kraft schöpfen und Ruhe tanken, sondern erlernen auch Übungen zum zuhause Weiterführen.
Sie erhalten einen Einblick in Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training, Fantasiereisen, sanftem Yoga und Qi Gong, Atem-Mediation und Achtsamkeitstraining.
Zum Vertiefen der Methoden können Sie auch den Kurs 32008 besuchen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, Decke, falls vorhanden Meditationskissen, Getränke



Kurs abgeschlossen

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