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F79311 Die aktive Mittagspause: Haltungsschulung fürs Büro

Status fast ausgebucht
fast ausgebucht
Beginn Mi., 02.10.2019, 12:05 - 12:50 Uhr
Kursgebühr 27,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Reinhardt, Doris (Krankenschwestergehilfin)
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Dieser Kurs ist auf die Bedürfnisse von Arbeitskräften, die im Büro arbeiten, zugeschnitten. Konzeptionell ist dabei bedacht worden, dass nur eine regelmäßige Ausübung der im Kurs erlernten Techniken am Arbeitsplatz den gewünschten Erfolg bringen kann.
Kursinhalte:

  • Entspannungsübungen insbesondere im Lenden- und Nackenwirbelbereich

  • Ausgesuchte Elemente der Wirbelsäulengymnastik zur Dehnung, Mobilisierung, Kräftigung und Lockerung
  • der Rückenmuskulatur
  • Haltungsschulung für den Arbeitsplatz

  • Einweisung in Wirbelsäulenarbeit

  • Erlernen von Übungen zur Reduktion der (Ver)Spannung im Rückenbereich

  • Entspannungsübungen für den mentalen Bereich zur Stressreduktion und Erhöhung der Aufmerksamkeit




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
16.10.2019
Uhrzeit
12:05 - 12:50 Uhr
Ort
Reichelsheim, Amt für den ländlichen Raum, Schulungsraum
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
12:05 - 12:50 Uhr
Ort
Reichelsheim, Amt für den ländlichen Raum, Schulungsraum
Datum
30.10.2019
Uhrzeit
12:05 - 12:50 Uhr
Ort
Reichelsheim, Amt für den ländlichen Raum, Schulungsraum
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
12:05 - 12:50 Uhr
Ort
Reichelsheim, Amt für den ländlichen Raum, Schulungsraum
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
12:05 - 12:50 Uhr
Ort
Reichelsheim, Amt für den ländlichen Raum, Schulungsraum
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
12:05 - 12:50 Uhr
Ort
Reichelsheim, Amt für den ländlichen Raum, Schulungsraum
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
12:05 - 12:50 Uhr
Ort
Reichelsheim, Amt für den ländlichen Raum, Schulungsraum
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
12:05 - 12:50 Uhr
Ort
Reichelsheim, Amt für den ländlichen Raum, Schulungsraum
Datum
11.12.2019
Uhrzeit
12:05 - 12:50 Uhr
Ort
Reichelsheim, Amt für den ländlichen Raum, Schulungsraum
Datum
18.12.2019
Uhrzeit
12:05 - 12:50 Uhr
Ort
Reichelsheim, Amt für den ländlichen Raum, Schulungsraum