Sie möchten erste Erfahrungen mit den körperkräftigenden Asanas, den entspannenden Pranayamas und den wohltuenden Meditations- und Reinigungsübungen sammeln? Oder Sie verfügen bereits über erste Erfahrungen in diesem Bereich?

In diesem Kurs lernen Sie einfache Übungen aus dem Yoga kennen und erweitern Ihre grundlegenden Kenntnisse, um eine gesunde und nachhaltige Basis für ein körperliches und geistiges Gleichgewicht zu schaffen.

Bitte mitbringen: Decke, eine rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. ein kleines (Sitz-)Kissen.