241-302M04 Slow down Yoga

Status	Anmeldung auf Warteliste
Beginn	Mo., 15.04.2024, 19:15 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	47,00 €
Dauer	10 Abende
Kursleitung	Krauß, Mareike (Group Fitness und Personal Trainer)
Download	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Slow down Yoga kann Ihnen helfen „down to slowen”. Slow down heißt verlangsamen. In unserer heutigen Gesellschaft ist so viel voller Stress, also warum nicht einfach mal einen Gang herunterzufahren?

Wir praktizieren ein sehr ruhiges Yoga, bei dem das Loslassen und Herunterfahren im Vordergrund stehen. Gleichzeitig wird der Körper sanft mobilisiert und gedehnt.
Die Bewegungen werden bewusst langsam sein, um in die Asanas hineinzukommen. Sie halten die Asanas ruhig und genießen Sie. Auch Ihr Atem ist tief und ruhig. Genießen Sie die Kraft und Entspannung, die Sie dadurch empfinden und schalten Sie einfach einmal von Ihrem Alltag ab.

Der Kurs eignet sich sehr gut für Anfänger*innen. Auch Fortgeschrittene, die ein ruhiges Yoga praktizieren wollen, sind herzlich willkommen.

Mitmachen kann jeder ab 15 Jahren.

Bitte mitbringen: Warme Kleidung, Decke, optional: Kissen