Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Feel good! - Wohlfühlen durch Bewegung

(Michelstadt, ab Mo., 4.9.2017, 20.00 Uhr )

Der Kurs bietet Bewegung aus Kraft, Ausdauer, koordination, Gleichgewichtstraining und Entspannung und unterstützt Sie dadurch, bis ins hohe Alter aktiv zu bleiben.
Bitte mitbringen: Turnschuhe und rutschfeste Matte.

Anmeldung möglich Feel good! - Wohlfühlen durch Bewegung

(Michelstadt, ab Mo., 22.1.2018, 20.00 Uhr )

Der Kurs bietet Bewegung aus Kraft, Ausdauer, koordination, Gleichgewichtstraining und Entspannung und unterstützt Sie dadurch, bis ins hohe Alter aktiv zu bleiben.
Bitte mitbringen: Turnschuhe und rutschfeste Matte.

Anmeldung möglich Zeit für mich - eine Auszeit vom Alltag

(Michelstadt, am Sa., 24.2.2018, 11.00 Uhr)

Sie werden in diesem Kurs Kraft schöpfen und Ruhe tanken können. Dabei helfen Ihnen Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen training, Fantasiereisen, sanftes Yoga und Qi Gong, Atem-Mediation und Achtsamkeitstraining.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, Decke, falls vorhanden Meditationskissen, Getränke

Anmeldung möglich Zeit für mich - eine Auszeit vom Alltag

(Michelstadt, am Sa., 8.9.2018, 11.00 Uhr)

Sie werden in diesem Kurs Kraft schöpfen und Ruhe tanken können. Dabei helfen Ihnen Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen training, Fantasiereisen, sanftes Yoga und Qi Gong, Atem-Mediation und Achtsamkeitstraining.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, Decke, falls vorhanden Meditationskissen, Getränke

Anmeldung möglich Entschleunigungsmethoden für den Alltag

(Michelstadt, ab Di., 13.3.2018, 18.00 Uhr )

Sie werden Kraft schöpfen und Ruhe tanken können sowie wertvolle Impulse für Ihren Alltag erhalten. Folgende Übungen unterstützen Sie dabei: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Fantasiereisen, sanftes Yoga und Qi Gong, Atem-Mediation und Achtsamkeitstraining.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, Decke, falls vorhanden Meditationskissen, Getränke

Anmeldung möglich Entschleunigungsmethoden für den Alltag

(Michelstadt, ab Do., 13.9.2018, 18.00 Uhr )

Sie werden Kraft schöpfen und Ruhe tanken können sowie wertvolle Impulse für Ihren Alltag erhalten. Folgende Übungen unterstützen Sie dabei: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Fantasiereisen, sanftes Yoga und Qi Gong, Atem-Mediation und Achtsamkeitstraining.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, Decke, falls vorhanden Meditationskissen, Getränke

Anmeldung möglich Mit Achtsamkeit die eigene Lebensfreude steigern

(Michelstadt, ab Sa., 14.4.2018, 14.00 Uhr )

In unserer hektischen Zeit sind wir mit unseren Gedanken oft in der Vergangenheit oder in der Zukunft - bloß nicht in der Gegenwart! Wir haben verlernt, den Augenblick zu (er-)leben und zu genießen. In diesem Kurs werden Sie durch Meditation und Übungen aus den Bereichen Achtsamkeits-, Genuss- und Sensibilisierungstraining lernen, Ihr Leben ganz bewusst wahrzunehmen und zu genießen, achtsam und sensibel auf sich und Ihren Körper zu achten und mehr Lebensfreude zu spüren.
Auf Wunsch der Gruppe und je nach Wetterlage werden auch Übungen in der Natur angeboten. Diese können von allen - auch sportlich ungeübten - Menschen durchgeführt werden.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme geeignete Kleidung, warme Socken, evtl. Sitzkissen, Schreibzeug, Wasser
Achtung: Teilnehmende an Wochenend-Kursen in der Theodor-Litt-Schule treffen sich am Eingang Geschwister-Scholl-Straße, vhs-Meeting-Point, Michelstadt.

auf Warteliste Qigong - Lebensenergie finden - Einsteigerkurs

(Michelstadt, ab Do., 7.9.2017, 18.30 Uhr )

Qi Gong, als ein Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin, ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Gong bedeutet: Durch beharrliches Üben unsere Lebenskraft (Qi) zu stärken. Sanfte, langsame, weichfließende Bewegungen regulieren den Atem und beruhigen den Geist. Sie regen den Kreislauf an, dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule.
Bitte mitbringen: Dicke Socken, bequeme Kleidung, nach Belieben eine rutschfeste Matte.

Anmeldung möglich Qigong - Lebensenergie finden - Einsteigerkurs

(Michelstadt, ab Do., 30.11.2017, 18.30 Uhr )

Qi Gong, als ein Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin, ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Gong bedeutet: Durch beharrliches Üben unsere Lebenskraft (Qi) zu stärken. Sanfte, langsame, weichfließende Bewegungen regulieren den Atem und beruhigen den Geist. Sie regen den Kreislauf an, dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule.
Bitte mitbringen: Dicke Socken, bequeme Kleidung, nach Belieben eine rutschfeste Matte.

Anmeldung möglich Qigong - Lebensenergie finden - Einsteigerkurs

(Michelstadt, ab Do., 1.3.2018, 18.30 Uhr )

Qi Gong, als ein Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin, ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Gong bedeutet: Durch beharrliches Üben unsere Lebenskraft (Qi) zu stärken. Sanfte, langsame, weichfließende Bewegungen regulieren den Atem und beruhigen den Geist. Sie regen den Kreislauf an, dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule.
Bitte mitbringen: Dicke Socken, bequeme Kleidung, nach Belieben eine rutschfeste Matte.

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Tel.: 06062 70-1731
Fax: 06062 70-1729
E-Mail: vhs@odenwaldkreis.de

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